Как научиться плавать быстро на соревновании

Некоторые спортсмены не могут никак уловить закономерность того, почему у них не увеличивается темп плавания, ведь на соревновании это играет решающую роль. Многие думают, что это последствия таких факторов как рост спортсмена, пропорциональность длины его рук и ног, Техника погружения руки в воду во время плавания.   Если разобраться в этом вопросе подробно, то эти факторы здесь не имеют никакого отношения.

Если профессиональный спортсмен мечтает побеждать на соревнованиях, участвовать в Олимпийских играх и добиться большого успеха в спорте, то ему нужно очень много тренироваться.  Для чего проходят тренировки? Многие ответят, что для того, чтобы держать себя в форме. Это так. Но есть еще один фактор, который следует отметить.  Тренировка считается полноценной, если спортсмен усовершенствовал свою технику.  То есть прошел необходимую дистанцию за максимально короткое время. Если тренировки изо дня в день проходят так, что время прохождения дистанции остается неизменным,  то спортсмену нужно менять технику плавания. 

Как улучшить технику? Во многом скорость зависит от техники гребка. Он должен быть длинным, но в то же время  быстрым. Важно то, что эти два правила должны выполнять одновременно. Если гребок будет только быстрым, то спортсмен рискует быстро устать, но если быстрота сочетается с длиной гребка, то это будет идеальное сочетание.

Важным является психологический аспект тренировки. Если у спортсмена что-то не получается, то у него может пропасть вера в свои силы, таким образом он будет работать не в полную силу.