Плаванье - это здоровье

Плаванье всегда считалось  полезным видом спорта. Во время плавания у человека задействованы все мышцы, а так же органы дыхания.  Воды – это источник свежих сил и энергии. Летом все спешат на пляж, а зимой многие занимаются в бассейне.  У данного вида спорта есть масса положительных особенностей.Во-первых, те, кто хочет скинуть вес, должны заниматься плаванием. Здесь речь не идет о профессиональном занятии, но для общего развития и для поддержания тонуса плавание просто незаменимо. Во время плавания сжигается масса калорий, а тем самым уходит лишний жир.Во-вторых, во время плавания работают абсолютно все группы мышц, то есть фигура будет равномерно усовершенствоваться, приобретая мускульную массу.В-третьих, доказано, что во время плавания у человека успокаиваются нервы и нормализуется состояние центральной нервной системы.  Вода отвлекает от посторонних мыслей и заряжает энергией. Те, кто на работе подвержены стрессу, должны обязательно после работы посещать бассейн.В-четвертых, нет возрастных ограничений для занятия плаванием. В последнее время стало очень популярно семейное занятие с грудными детьми, а так же беременные женщины с удовольствие посещают бассейн. Из этого можно сделать вывод, что плавание – это полезно и безопасно.  Многих школьников родители отдают в плавание, и если ребенок добивается успеха, то вполне может заниматься этим профессионально.В-пятых, плавание напрямую улучшает здоровье.  Занятия в бассейне нормализуют давление, а так же улучшают работу сердца.  Во время плавания начинает лучше работать дыхательная система.  Врачи рекомендуют заниматься именно плаванием.