Силовая подготовка

При выборе средств специальной силовой подготовки важно руководствоваться принципом динамического соответствия, это значит, что они должны быть идентичны соревновательному упражнению по основным критериям: направлению и амплитуде движения, группе мышц, занятых в работе, величины усилия, режиму работы мышц, скорости движения, время развития усилия.