Отличие спортивного питания от традиционного

Основа традиционного спортивного питания заключается в сочетании обычной пищи и особых добавок, в составе которых нет балластных веществ. Иными словами, спортивное питание это концентрированный источник питательных и полезных веществ, которые обеспечивают нормальное функционирование организма при физических нагрузках.

В состав рекомендуемых спортсменам пищевых добавок входят все необходимые элементы, т. е. жиры, белки и углеводы, входящие в состав обычных продуктов питания. Разница между обычными продуктами питания и питанием для спортсменов заключается в том, что в спортивном питании питательные вещества присутствуют в чистом виде.

Основное место в рационе человека, испытывающим постоянные физические нагрузки должны занимать протеины, или как их еще называют белки. Это основной строительный материал организма, т. к. из протеинов состоят все основные ткани, в том числе мышечные, крайне необходимые всем спортсменам. Поэтому пищевые добавки содержат около 98% белка, в состав которого не входит жир. Это позволяет получать необходимое количество белка и избежать употребления жира, тогда как в обычных продуктах питания такое разделение невозможно, ведь все продукты питания, содержащие белок, содержат в своем составе и жир.