Баттерфляй

Виду плавания баттерфляй отводятся 6 номеров в олимпийской программе: это дистанции по 50, 100 и 200 метров, как для мужчин, так и для женщин.

Ноги и туловище пловца делают активные движения вверх и вниз. В то время что стопы делают удар вниз, таз должен приподниматься вверх; при движении голеней и стоп к верху таз опускается вниз, в это время плечевой пояс продвигается вперед и немого вверх. Туловище спортсмена двигается вперед волнообразно. Движения туловища помогают как можно лучше скоординировать движения рук и ног.

Дыхание обязательно согласовано с движениями рук. При вдохе голова пловца о приподнимается вперед лицом. К окончанию отталкивания руками рот спортсмена появляется над водой, взгляд параллелен поверхности. Важнейшая часть вдоха проходит одновременно с выходом рук из воды. Вдох завершается в начале движения рук над водой; когда руки проходят линию плеч, лицо опускается в воду. Опытные спортсмены делают всего один вдох и один выдох на два цикла движений.

Ритмичность движений должно обеспечить максимальную скорость продвижения. При плавании дельфином руки - это основной. Движения туловищем и руками, если они имеют импульсивный характер, идеально согласуются в одно целое при технике двухударного дельфина.