Техника спортивного плавания

Техника плавания – это, как и теоретическая модель техники, так и система движений определенного спортсмена. Что касается первого случая, то здесь имеются и педагогические модели техники.

Ее содержанием есть описание важнейших действий пловца, методических требований, – все, что помогает создать образ нужного действия.

Для педагогической модели характерен анализ цикла движений по фазам. Характеризируются мгновенные положения разных звеньев тела спортсмена в момент перехода фаз одной в другую. Это и есть граничные позы, служащие для контроля за техникой. Каждая фаза имеет описание действий пловца, установок, начала фазы, цели действий и ориентиров.

Общими задачами для любой из фаз цикла есть следующие:

1. Минимизировать сопротивление воды голове, рукам, стопам, туловищу;

2. Добиться уравновешенного и относительно высокого положения тела;

3. Добиться наилучшего сочетания расслабления и напряжения мышц;

5. Стараться избежать лишних движений.

При описании установок для разных видов плавания рассматриваются частные задачи.